Idræt om Dagen er et aktivt tiltag for seniorer 60+ med fokus på kredsløbs- styrke- og balancetræning, hvor deltagerne samtidig bliver en del af et socialt fællesskab.
Idræt om dagen består af 1,5-2 timers aktivitet med fælles opvarmning og herefter forskellige aktiviteter, bl.a. ketcher- og boldsport og fælles træning og afslutningsvis fælles udstrækning. Undervejs er der mulighed for kaffe, te og vand og en hyggelig snak.
Aktiviteterne foregår i Ravnsborghallens to store haller, og variationen i aktiviteterne gør det muligt at vælge aktiviteter på det niveau, man er.
Når det er muligt, rykker vi Idræt om Dagen udenfor på græsset ved Ravnsborghallen, og nogle gange åbner vi padelbanerne og tager en kamp der.
Planlagte aktiviteter inkluderer:
- Opvarmning
- Ketcherspil (pickleball, softtennis, badminton)
- Floorball
- Fodbold/håndbold
- Volleyball
- Bordtennis
- Balance/styrketræning med instruktør
- Indendørs curling og petanque
- Udstrækning/afspænding
· Målet er, at alle kan og vil deltage i de fleste aktiviteter. Derfor tilpasses de enkelte aktiviteter deltagernes niveauer, så der er plads til både rolig deltagelse eller høj puls. Styrke/balancetræning udføres f.eks. stående eller på gulv, så alle kan være med.
Pris:
Klippekort 10 gange - kr. 250,-
1/2-årligt abonnement forår 2025 - kr. 550,-
Du kan komme en gang uden betaling og se, om det er noget for dig.
Kontakt Gitte på [email protected] eller telefon 56 66 01 02, hvis du har brug for yderligere information.
